我爱的人，不爱我怎么办？去成为他呀！
我爱的人，不爱我怎么办？去成为他呀！
2025-03-16 151人读
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刘嘉雯
精神心理科
心理咨询师
春雨心理咨询专家团
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“成为他”是什么意思？想象一下，你特别想吃一款蛋糕，但口袋里没钱，于是你求朋友买给你，他却拒绝了。这时候你该怎么办？要么想办法赚钱自己买，要么学做蛋糕自己动手。为什么要靠自己？因为求不到的东西，再低声下气也是徒劳。同样的道理，为什么你要低声下气地求他来爱你呢？既然他已经无动于衷，何必再白费力气？1.他真的不可能爱上我*r>是的，因为他有自己的自由意志和三观。你有权利爱他，他也有权利不爱你。这不是因为你差劲，而是因为爱是双向选择。世界上每个人都会遇到爱自己和不爱自己的人，不能因为一个人不爱你，就否定自己的价值。2.为什么非他不可？你爱他，是因为他身上有你渴望的特质，比如温柔、耐心、细心、情商高、沟通能力强。这些特质是你缺失的，所以你觉得自己只有和他在一起才能幸福。但你要明白，你爱的不是他这个人，而是他身上的这些优点。3.如何从“求爱”到“自爱”？1.列出他的优点拿出一张纸，写下他身上吸引你的特质。你会发现，这些特质正是你渴望拥有的。 2. 培养这些特质- 想要温柔？学会对自己温柔，给自己安全感。 - 想要沟通能力强？学习沟通技巧，提升情商。 - 想要耐心和细心？从小事做起，关注细节。 3. 行动起来修复童年的伤痛，尝试新事物，突破自我。只有行动，才能真正改变。 4.成为他，不是变成他“成为他”并不是让你变成和他一模一样的人，而是把你欣赏的特质内化为自己的一部分，让自己变得更圆满。当你内在圆满时，你会吸引到同样圆满的伴侣，建立更健康的亲密关系，而不是一味地索取。5.最终目标从“求爱”到“自爱”的转变，不仅能让你摆脱痛苦，还能让你遇见更好的自己。当你学会爱自己，你会发现，幸福从来不需要依赖别人。
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